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sophrologie bien être
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Accompagnement sophrologie pour le stress et les chocs émotionnels

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Le stress

Vous vous sentez nerveux, à cran et moins disponible pour votre entourage. Le stress n’est pas sans conséquences. S’il s’accumule, en quelques semaines, le stress peut entraîner des symptômes gênants au niveau du corps, des émotions, du cerveau :
– difficulté d’endormissement,
– irritabilité…

La sophrologie vous permet de prendre plus de recul, de retrouver l’harmonie dans vos relations
en travaillant sur la détente du corps, les pensées positives et la respiration.

Grâce à la sophrologie qui aide à visualiser votre schéma corporel, vous développez des pensées positives, et vous améliorez votre respiration. La régularité des exercices pratiques vous aident à réguler de façon autonome votre stress.
Je vous accompagne durant un nombre de séances déterminé ensemble au préalable.

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Choc émotionnel

Un choc émotionnel peut se déclencher à la suite d’un deuil, d’une déception amoureuse, d’une agression.
Ce bouleversement peut provoquer en vous des difficultés d’endormissement, une hyper-émotivité, le sentiment d’être perdu, 
d’avoir du mal à trouver ses repères…

Différents outils sont utilisés pour aider à dénouer ces traumatismes :

– L’EMDR (thérapie brève utilisant le mouvement des yeux),
– et aussi la visualisation, et le ressenti corporel

L’utilisation de l’EMDR permet de dénouer le traumatisme en une à trois séances en moyenne.

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