Accompagnement sophrologie pour le stress et les chocs émotionnels
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Le stress
Vous vous sentez nerveux, à cran et moins disponible pour votre entourage. Le stress n’est pas sans conséquences. S’il s’accumule, en quelques semaines, le stress peut entraîner des symptômes gênants au niveau du corps, des émotions, du cerveau :
– difficulté d’endormissement,
– irritabilité…
Grâce à la sophrologie qui aide à visualiser votre schéma corporel, vous développez des pensées positives, et vous améliorez votre respiration. La régularité des exercices pratiques vous aident à réguler de façon autonome votre stress.
Selon la situation et votre demande je peux aussi vous accompagner en Médecine Symbolique©.
Différentes techniques peuvent être utilisées au cours d’une séance. Je m’adapte à votre demande et à mon ressenti.
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Choc émotionnel
Différents outils sont utilisés pour aider à dénouer ces traumatismes :
– L’EMDR (thérapie brève utilisant le mouvement des yeux),
– et aussi la visualisation, et le ressenti corporel
L’utilisation de l’EMDR permet de dénouer le traumatisme en une à trois séances en moyenne.
Suite à un échange par rapport à votre situation et à vos besoins, je peux vous accompagner en Médecine Symbolique©.
Différentes techniques peuvent être utilisées au cours d’une séance. Je m’adapte à votre demande et à mon ressenti.
