Accompagnement sophrologie pour le stress et les chocs émotionnels
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Le stress
Vous vous sentez nerveux, à cran et moins disponible pour votre entourage. Le stress n’est pas sans conséquences. S’il s’accumule, en quelques semaines, le stress peut entraîner des symptômes gênants au niveau du corps, des émotions, du cerveau :
– difficulté d’endormissement,
– irritabilité…
Grâce à la sophrologie qui aide à visualiser votre schéma corporel, vous développez des pensées positives, et vous améliorez votre respiration. La régularité des exercices pratiques vous aident à réguler de façon autonome votre stress.
Je vous accompagne durant un nombre de séances déterminé ensemble au préalable.
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Choc émotionnel
Différents outils sont utilisés pour aider à dénouer ces traumatismes :
– L’EMDR (thérapie brève utilisant le mouvement des yeux),
– et aussi la visualisation, et le ressenti corporel
L’utilisation de l’EMDR permet de dénouer le traumatisme en une à trois séances en moyenne.
