Vers quoi et dans quel état d’esprit vous dirigez-vous pour la rentrée ?

L’été touche à sa fin. Les journées raccourcissent de façon subtile au quotidien. Et pourtant la rentrée est souvent synonyme de renouveau. Nouvelle activité sportive, nouvelle activité artistique, professionnelle. Et pour certains c’est un démarrage sur les chapeaux de roue, et poursuite sur un rythme de croisière pour d’autres.

Comment vous positionnez-vous face au courant de la vie ?

Lorsque des choix se présentent à vous, comment vos décisions se prennent-elles ?

  • Suivez-vous une norme pour ressembler au « commun des mortels » :
  • par exemple choisir un sport pour être dans l’idéal physique, adhérer à certaines activités, à des clubs pour vous sentir intégrés, reconnus,
  • faire des formations à outrance pour avoir la sensation de connaissance illimitée…

Lorsque ces choix ou ces besoins se présentent à vous, posez-vous simplement la question de savoir si c’est votre mental qui parle ou votre intuition, votre cœur.

Le choix juste

Quoi qu’il en soit, quoi que vous fassiez, tout est juste même si vous avez le sentiment de faire des erreurs. Finalement l’important est de suivre ce qui est primordial pour vous, même si c’est le « mental » qui décide. Peut-être est-ce salvateur pour vous d’intégrer un groupe qui ne vous ressemble pas à ce moment là.

Exercice pratique pour plus de clarté mentale

La clarté mentale apporte un accueil favorable à l’écoute de ses besoins essentiels.

Durée 5 min. À pratiquer régulièrement pour plus de résultat

  • au réveil, prenez 5 minutes au calme
  • asseyez au bord de votre lit,
  • inspirez par le nez,
  • expirez par la bouche,

Reprenez cette respiration plusieurs fois.

  • fermez les yeux si c’est plus confortable pour vous,
  • prenez conscience de vos pieds posés au sol,
  • et remontez par chaque partie du corps jusqu’à la tête.

Simplement être présent à soi. Si des pensées arrivent, laissez les passer. Plus vous pratiquerez cet exercice de façon régulière, plus cela deviendra fluide.

Le soir, même exercice que le matin. Vous pouvez rajouter une intention que vous pouvez émettre à voix haute, comme par exemple, et tout simplement : « clarté mentale ».

Laissez la nuit et les jours suivant faire leur œuvre. Laissez peut-être même la vie faire son œuvre à travers vous.

Bonne rentrée à tous

Anne-Marie Lisanti

Praticienne sophrologie et médecine symbolique

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